La ira, la frustración, el dolor y la sensación de agobio forman parte de la naturaleza humana; pero lo que hacemos con esos sentimientos es lo que realmente importa.
A veces, la regulación emocional es un acto de adoración (Ibadah): es sentir ira sin estallar contra alguien, es sentirse herido sin emplear palabras para lastimar, es sentirse abrumado y, aun así, optar por hacer una pausa antes de reaccionar.
El Islam no nos enseña a carecer de emociones, nos enseña a no permitir que cada emoción se convierta en una acción que pueda dañar a otra persona.
A veces, el autocontrol no consiste en guardar silencio ni en reprimir lo que sentimos, consiste en decir: «Estoy molesto, pero no haré que cargues con el peso de mis emociones».
Hay adoración en la contención, hay recompensa en la gentileza y hay fortaleza en aprender a sentir profundamente sin lastimar a los demás.
— Fuente: Āthāār